titlehomebchi siamobarticolibespertibchiedibnetworkbcontattob
community
banda
 

Cerca tra:  articoli  domande  

Ricerca avanzata 

 

Sei in: Area divulgativa/Alimentazione

 

Alimentazione

La Paleo-dieta oltre a far dimagrire protegge da diabete e cardiopatie

 

 

 

 

 

 

 

 

Obesità in menopausa

Durante la menopausa, seguire la “paleo-dieta” potrebbe aiutare a dimagrire. Inoltre, potrebbe proteggere dal rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e cardiopatie. È quanto emerge da uno studio presentato durante il convegno annuale della Endocrine Society, che si è tenuto dal 1° al 4 aprile a Boston (Usa), da un team di ricercatori svedesi diretto da Caroline Bloomquist, dell'Università di Umeå.

 

La paleo-dieta, definita anche “dieta delle caverne”, si basa sull'assunzione dei cibi che sarebbero stati consumati dagli antenati dell'uomo prima dell'avvento dell'agricoltura. Ne esistono diverse versioni, ma quasi tutte comprendono la carne magra, il pesce, le uova, le verdure, la frutta fresca, le noci e i frutti di bosco. Inoltre, come grassi aggiuntivi prevede semi di colza, olio di oliva e avocado. Risultano esclusi, invece, latticini, cereali, sale, grassi e zuccheri raffinati. 

 

Per valutarne l'efficacia, gli autori hanno chiesto a 70 donne in menopausa, affette da obesità, di cambiare regime alimentare. In particolare, dopo averle suddivise in due gruppi, hanno chiesto loro di seguire due diete diverse. La prima, di tipo paleolitico, prevedeva che il 30% di energia provenisse dalle proteine e il 40% dai grassi insaturi. La seconda, invece, era strutturata in modo che il 15% di energia derivasse dalle proteine e il 55% dai carboidrati. 

 

Dopo un periodo di 24 mesi, i ricercatori hanno osservato che entrambe le diete avevano determinato, nelle partecipanti, una perdita di peso. Il dimagrimento era evidente soprattutto a livello addominale. Tuttavia, le donne che avevano seguito la “dieta delle caverne” correvano un minor rischio di sviluppare diabete di tipo 2 e cardiopatie. Secondo gli studiosi, questo era dovuto al fatto che la paleo-dieta aveva abbassato il livello ematico di acidi grassi resistenti all'insulina.

 

 

“La dieta paleolitica aveva ridotto la quantità di acidi grassi nel sangue più efficacemente rispetto all'altra, nonostante entrambi i regimi alimentari avessero prodotto un dimagrimento simile – osserva Caroline Bloomquist -. La dieta delle caverne può determinare effetti benefici a lungo termine sui disturbi correlati all'obesità, a partire dalla riduzione del rischio di sviluppare l'insulino-resistenza e le malattie cardiovascolari”.

 

 

 

Pubblicato da: Dr. Mauro Di Marino

 


 

Altri articoli per Alimentazione

11.06.2014

Il ketchup previene le malattie del cuore

Autore: Dr. Mauro Di Marino

29.03.2017

Le erbe nella medicina cardiovascolare

Autore: Dr. Mauro Di Marino

16.04.2014

Colesterolo cattivo sotto controllo grazie a dieta a base di legumi

Autore: Dr. Mauro Di Marino

09.08.2014

Come fluidificare il sangue con una buona e sana alimentazione

Autore: Dr. Mauro Di Marino

06.05.2014

Riabilitazione post infarto: la dieta migliore

Autore: Dr. Mauro Di Marino

03.07.2016

La Paleo-dieta oltre a far dimagrire protegge da diabete e cardiopatie

Autore: Dr. Mauro Di Marino

19.01.2015

Cuore:esercizi e allenamento per la salvaguardia

Autore: Dr. Mauro Di Marino

17.03.2014

Per combattere il colesterolo un pieno di fragole

Autore: Dr. Mauro Di Marino

30.01.2016

In arrivo la super-pasta che abbassa rischio cardiopatie

Autore: Dr. Mauro Di Marino

24.09.2013

La dieta del cardiopatico

Autore: Dr. Mauro Di Marino

 

 

 

 
titolo
title
img

 

Hai dei dubbi?

Hai bisogno di informazioni o chiarimenti in materia di cuore o circolazione?

 

Domandalo ai nostri esperti!

 

button

 

close

 

 

title

 

05.06.2017

Figura Tecnico Perfusionista

Esperto: Dr. Mauro Di Marino

 

29.04.2017

calibro aorta ascendente

Esperto: Dr. Michelangelo Scardone

 

09.04.2017

Pfo e trombifilia genetica

Esperto: Prof.Michele De Bonis

 

05.04.2017

cardiopalmo

Esperto: Prof.Michele De Bonis

 

04.04.2017

pressione

Esperto: Dr. Rocco Contuzzi

 

border

 

 

banda

banda

banda

 

 

 

 

copyright © 2013 Tutti i diritti riservati - CARDIOPEOPLE.COM 86100 Campobasso    

Condizioni d'uso, Cookie e Informativa sulla privacy