titlehomebchi siamobarticolibespertibchiedibnetworkbcontattob
community
banda
 

Cerca tra:  articoli  domande  

Ricerca avanzata 

 

 

 

Sei in: Area divulgativa/Alimentazione

 

Alimentazione

Dieta dash: 21 giorni per far star bene il cuore

 

 

 

 

 

Bastano 21 giorni di dieta Dash ( dietary approaches to stop hypertension), con poco sale, tanti minerali e cibi fatti in casa per favorire il cuore come se si assumessero specifici farmaci anti ipertensione.

Lo sostiene una ricerca dell'Università del Michigan, diretta dal dottor Scott Hummel e pubblicata su "Circulation Heart failure".

Il dottore ed i suoi colleghi sono partiti da un dato presente nelle statitstiche mediche: gli americani, come gran parte degli occidentali, assumono troppo sale, rispettivamente 4m per gli uomini e 3 mg per le donne. Perciò, per migliorare la salute è necessario modificare la dieta.

Tale ipotesi è stata messa alla prova con 13 volontari, pazienti di 60-70 anni di età affetti da insufficienza cardiaca e pressione alta. Queste persone hanno abbandonato la dieta tradizionale a favore della dieta DASH: cibi preparati a casa, un massimo di 1,150 mg di sale al giorno e molto potassio, magnesio, calcio ed antiossidanti.

Come spiega Hummel, dopo 21 giorni di trattamento le analisi hanno evidenziato effetti positivi simili a quelli dei farmaci anti ipertensione: "Il nostro studio, benché su un campione limitato, dimostra che l'alimentazione può migliorare il rilassamento del ventricolo sinistro del cuore, ridurre l'indurimento delle pareti del cuore e migliorare il flusso sanguigno fra cuore e arterie". Detto questo, lo studioso invita alla cautela: l'indagine ha riguardato un ristretto gruppo di persone e la dieta è stata eseguita sotto rigorosi controlli medici.

 

 

Pubblicato da: Dr. Mauro Di Marino

 


 

Altri articoli per Alimentazione

29.03.2017

Le erbe nella medicina cardiovascolare

Autore: Dr. Mauro Di Marino

27.02.2018

Il cuore degli adolescenti

Autore: Dr. Mauro Di Marino

27.02.2018

Colesterolo....facciamo un pò di chiarezza

Autore: Dr. Mauro Di Marino

05.03.2015

Infarto:Caffé riduce il rischio, ma bisogna berne 3/5 tazze al giorno

Autore: Dr. Mauro Di Marino

19.01.2015

Cuore:esercizi e allenamento per la salvaguardia

Autore: Dr. Mauro Di Marino

07.10.2013

Salute a tavola: consigli pratici

Autore: Dr. Mauro Di Marino

03.07.2016

La Paleo-dieta oltre a far dimagrire protegge da diabete e cardiopatie

Autore: Dr. Mauro Di Marino

30.01.2016

In arrivo la super-pasta che abbassa rischio cardiopatie

Autore: Dr. Mauro Di Marino

17.02.2014

Caigua contro il colesterolo: i benefici, gli effetti collaterali e le controindicazioni

Autore: Dr. Mauro Di Marino

09.08.2014

Come fluidificare il sangue con una buona e sana alimentazione

Autore: Dr. Mauro Di Marino

 

 

 

 

 

 
titolo
title
img

 

Hai dei dubbi?

Hai bisogno di informazioni o chiarimenti in materia di cuore o circolazione?

 

Domandalo ai nostri esperti!

 

button

 

close

 

 

title

 

17.05.2018

fibrillazione atriale

Esperto: Dr.Stefano Benussi

 

12.04.2018

Morte improvvisa familiare

Esperto: Dr. Quintino Parisi

 

05.04.2018

sindrome aritmogena su base genetica

Esperto: Dr.Mauro Biffi

 

29.03.2018

Utilizzo cardioaspirina

Esperto: Prof.Michele De Bonis

 

25.03.2018

mitralclip4

Esperto: Dr. Quintino Parisi

 

border

 

 

banda

banda

banda

 

 

 

 

copyright © 2013 Tutti i diritti riservati - CARDIOPEOPLE.COM 86100 Campobasso    

Condizioni d'uso, Cookie e Informativa sulla privacy